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Gli occhi sono una delle parti più delicate del nostro corpo. In estate soffrono per la maggiore intensità della luce solare, ma anche nelle stagioni più fredde possono essere danneggiati da eventi come sbalzi di temperatura e scorretta esposizione ai raggi solari, così da causare fastidi come occhi secchi, congiuntiviti e irritazioni varie..
Proprio per questo è importante prendersi cura dei nostri occhi tutto l’anno!
Ecco per te 5 consigli su come farlo durante la stagione fredda:
- indossa occhiali da sole TUTTO L’ANNO! I raggi uv sono invisibili, impercettibili dall’occhio, per questo la pupilla dei nostri occhi non attuerà il restringimento necessario ad impedire che essi penetrino in profondità nei nostri occhi, causando così danni; per capire la potenza di tali raggi ultravioletti basti pensare che sono in grado di attraversare fino al 90% le nuvole più intense. Quindi indossa sempre gli occhiali da sole tutto l’anno per poter evitare danni e fastidi alla tua vista;
- mangia tanta frutta e verdura, questi alimenti sono fondamentali per il benessere del nostro corpo. Per la salute dei nostri occhi, frutta e verdura contribuiscono a mitigare la sindrome dell’occhio secco, ed apportano una notevole quantità di acidi grassi e omega 3;
- sbattere le ciglia: quest’azione aiuta la produzione di lacrime in modo naturale, fondamentale per prevenire lesioni oculari e secchezza dell’occhio;
- bere molta acqua, l’idratazione (come per la frutta e la verdura) è fondamentale per il fabbisogno del nostro corpo, non di meno durante l’inverno. In questo periodo infatti gli sbalzi di temperatura tra ambienti aperti e chiusi, riscaldamenti con temperature molto alte, aria secca dovuta al poco ricircolo, ecc., possono causare secchezza ai nostri occhi, e relativo bruciore. Quindi conviene bere molta acqua e volendo è possibile utilizzare anche gocce oculari di lacrime artificiali o semplice siero oculare;
- non strofinare occhi: il vento freddo è protagonista di questa stagione, e potrebbe diventare un canale preferenziale di corpi estranei negli occhi; in casi del genere non strofinare MAI i tuoi occhi, ma lavali rapidamente con acqua o con sieri oculari come lacrime artificiali, in quanto lo strofinamento potrebbe causare lesioni, anche di piccola natura, ai tuoi occhi.
Con la speranza che queste piccole indicazioni possano tornarti utile nella stagione invernale alla quale andiamo incontro, ti ricordiamo di far sempre un check dal tuo oculista di fiducia per qualsiasi sintomo anomalo che percepisci ai tuoi occhi, perché è sempre meglio intervenire nel giusto modo il prima possibile per evitare che la situazione diventi, spesso per negligenza o pigrizia, grave.
Ricorda inoltra di scegliere sempre occhiali da sole di qualità, con lenti in grado di assicurarti una vera protezione dagli agenti atmosferici che possono alterare la saluta dei tuoi occhi.
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